Viimeksi kun olimme kundaliinijoogaopettajakoulutuksen tapaamisessa, saimme läksyksi lukea yhden paurin Japjista 40 peräkkäisenä päivänä 11 kertaa. Sen lisäksi saimme toisen 40 päivän läksyn. Eli jokainen valitsee harjoitussarjan jota tarvitsee, ja tekee sen joka päivä 40 peräkkäisenä päivänä. Minä aloitin omani tänään.

Valitsin kriyan, joka tasapainottaa erilaisia kehon virtauksia. Sen nimi on vapaasti suomennettuna Neljä U:ta, sillä siinä asetutaan U:n muotoisiin asentoihin. Kriya koostuu vain neljästä asanasta ja syvärentoutumisesta niiden jälkeen, mutta mikään helppo juttu se ei minulle ole. Ohjeen mukaan jokaista asanaa pitäisi tehdä 11 minuuttia, mutta minulle jo kolme minuuttia kutakin on ponnistus. Tarkoitukseni on pidentää aikaa pikkuhiljaa, ja ehkä lopulta pääsen siihen 11 minuuttiin. Kaikki neljä asanaa ovat staattisia, eli niissä ei liikuta, vaan pysytään paikallaan ja hengitellään. Ja samalla vastustetaan maan vetovoimaa, joka haluaisi tipauttaa kädet tai jalat tai selän mukavampaan asentoon.

No niin, nyt se on aloitettu. Enää ei tarvitse kuin toistaa sama harjoitus 39 kertaa.